เชื้อราในปาก คือการติดเชื้อราชนิดหนึ่ง ซึ่งเชื้อราที่รู้จักกันในชื่อ Candida ทำให้เป็นหย่อมสีขาวเล็กๆ สะสมบนลิ้น และในเยื่อบุปากของคุณ พบได้บ่อยในทารก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เชื้อราสามารถป้องกันได้โดยการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี และโดยการรักษาภาวะสุขภาพพื้นฐานที่เพิ่มความเสี่ยงของเชื้อรา การฝึกสุขอนามัยช่องปากเชิงป้องกัน การแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง

การปฏิบัติสุขอนามัยช่องปากที่ดีทุกวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการแพร่กระจายได้ แปรงฟันอย่างน้อยสองนาทีในตอนเช้า และสองนาทีก่อนนอนทุกวัน การใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง ไม่สำคัญว่าคุณจะทำเช่นนี้ก่อนหรือหลังแปรงฟัน หรือทำก่อนเข้านอนหรือเมื่อตื่นนอน อย่าลืมจัดเวลาวันละครั้งเพื่อทำการขัดฟันอย่างละเอียด เพื่อลดความเสี่ยงของการแพร่กระจาย

การกำจัดแปรงสีฟันเก่า หากคุณเคยเป็นโรคเชื้อราในหู ให้ถอดแปรงสีฟันออกทันที ถ้าไม่เช่นนั้น คุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามถึงห้าเดือน การดูดฝุ่นฟันปลอมในเวลากลางคืน หากคุณใช้ฟันปลอม ต้องแช่ไว้ในสารละลายคลอเฮกซิดีน คุณสามารถรับสิ่งนี้ได้จากร้านขายยาของคุณ การรักษาความสะอาด ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ คุณควรไปพบทันตแพทย์บ่อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับทันตแพทย์เฉพาะของคุณ

คุณควรไปปีละครั้งหรือสองครั้ง ไม่ว่าคุณจะมีการทำความสะอาดเป็นประจำหรือไม่ก็ตาม ทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึงมากกว่าที่คุณทำที่บ้าน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะได้รับความสบาย ถามทันตแพทย์ของคุณว่าคุณควรนัดหมายบ่อยแค่ไหน พวกเขาจะมีความคิดที่ดีขึ้น โดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของคุณ ว่าคุณต้องการการดูแลมากน้อยเพียงใด

การล้างมือให้สะอาด การรักษามือให้สะอาดสามารถลดการสัมผัสกับแบคทีเรียและโรคต่างๆ รวมทั้งลดความเสี่ยงในการแพร่กระจาย ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังจับอาหาร หลังจากใช้ห้องน้ำ ก่อนและหลังการดูแลผู้ป่วย หลังจากสัมผัสสิ่งของที่ผู้อื่นสัมผัสบ่อยๆ ในที่สาธารณะ เช่น ลูกบิดประตู บันไดเลื่อน บ้วนปากหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะชนิดน้ำยาปฏิชีวนะมีคุณสมบัติที่สามารถทำลายความสมดุลของค่า pH ตามธรรมชาติในปาก

และเพิ่มความเสี่ยงของ เชื้อราในปาก ล้างด้วยน้ำหรือแปรงฟันทันทีหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ หากคุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาทางเลือกที่ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่กระจาย ลดการบริโภคอาหารที่มีเชื้อราและยีสต์จำนวนมาก อาหารที่มีเชื้อราและยีสต์ สามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของยีสต์ Candida ในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงของการแพร่กระจาย

หลีกเลี่ยงการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการและขัดสี เช่น ขนมปังและขนมอบ ลดการบริโภคนมวัวและชีส และหยุดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มียีสต์สูง เช่น เบียร์และไวน์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันไม่ให้คุณเกิดโรคและภาวะสุขภาพที่อาจนำไปสู่โรคเบาหวาน เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค CDC

แนะนำให้ผู้ใหญ่ออกกำลังกายแบบแอโรบิก ระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทุกกลุ่ม อย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์ นอนหลับระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละคืน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละคืน จะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ และสามารถช่วยปัดเป่าความเจ็บป่วยและโรคภัยต่างๆ ได้

เริ่มเข้านอนเร็วขึ้น และปรับปรุงห้องนอนของคุณตามความจำเป็น เพื่อให้แน่ใจว่า คุณได้รับปริมาณการนอนหลับที่ต้องการในแต่ละคืน การปฏิบัติและจัดการกับสภาวะที่มีอยู่ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแพร่กระจาย เอชไอวี เอดส์ มะเร็ง เบาหวาน และการติดเชื้อราในช่องคลอด ล้วนเป็นตัวอย่างของภาวะสุขภาพที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของเชื้อราในดง ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

โดยลดการบริโภคน้ำตาลและออกกำลังกาย ตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ หยุดใช้ยาปฏิชีวนะ คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่สูดดม และยาอื่นๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของเชื้อราในดง ดงเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยาที่กำหนดหลายชนิด หากคุณกำลังใช้ยาที่การงอกขยายเป็นผลข้างเคียง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการรักษาทางเลือกที่ลดความเสี่ยงของการเพิ่มจำนวน

อย่าเริ่มหรือหยุดใช้ยาใดๆ ที่กำหนดโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน แม้ว่ายาปัจจุบันของคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายก็ตาม แพทย์ของคุณสามารถทำการประเมิน และพิจารณาว่า การรักษาทางเลือกใดสามารถรักษาสภาพของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงของเชื้อรา การป้องกันภัยคุกคามในทารก ล้างขวดนม จุกนม และจุกนมหลอกของลูกทุกวัน

หากคุณกำลังให้นมลูก คุณสามารถรักษาขวดและหัวนมให้สะอาด เพื่อลดความเสี่ยงที่จะแพร่กระจาย ให้นมลูกเป็นไปได้ นมแม่มีแอนติบอดีที่จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก และช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อรวมทั้งการแพร่กระจาย หลีกเลี่ยงการให้ยาปฏิชีวนะกับทารกถ้าเป็นไปได้ การติดเชื้อราเป็นเรื่องธรรมดาหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะที่มีแนวโน้มจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดี ซึ่งสามารถเก็บยีสต์ที่เป็นสาเหตุของเชื้อราได้

ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเสมอ ก่อนตัดสินใจว่าจะให้ยาปฏิชีวนะแก่เด็กหรือไม่ ไปพบแพทย์หากหัวนมของคุณแดงหรือเจ็บ นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณมีเชื้อยีสต์ที่หัวนม ซึ่งอาจทำให้ทารกติดเชื้อได้ง่าย อย่าหยุดให้นมลูกก่อนปรึกษาแพทย์ก่อน รักษาและจัดการการติดเชื้อราในช่องคลอดหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ความล้มเหลวในการรักษาโรคติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดระหว่างตั้งครรภ์ อาจส่งผลให้คุณส่งต่อให้ลูกน้อยของคุณ

แจ้งแพทย์และสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดที่มีอยู่ เพื่อให้สามารถใช้มาตรการรักษาที่เหมาะสม เพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยจากความสบาย

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ : น้ำนม การทำงานของต่อมน้ำนมสำหรับให้นมบุตร