วัยทอง เคล็ดลับของการเป็นคุณแม่วัยทอง ฉันยังจำได้ว่า วัยหมดประจำเดือนเข้ามาในชีวิตของฉัน ราวกับพายุ ฉันอายุ 40ปี และเพิ่งย้ายกลับมาที่สหรัฐอเมริกา จากสหราชอาณาจักร ซึ่งประสบกับความขัดแย้งกึ่งวัฒนธรรม ลูกสาวของฉันยังเด็กมากอายุ 9และ6ขวบ ชีวิตของพวกเขายากลำบากมาก ในขณะที่ปรับตัวเข้ากับโรงเรียนใหม่ พวกเขาต้องรับมือกับแม่ที่มีความผันผวนของฮอร์โมนอย่างรุนแรง ฉันจำได้ว่า วันคริสต์มาสกำลังจะมาถึงเร็วๆนี้ แต่มีแสงแฟลชร้อนที่มากระทบฉัน

ประกอบกับอารมณ์แปรปรวน ไม่มีความสุขในวันหยุดใดที่จะทำให้แม่คนนี้มีความสุขได้ ในความเงียบงันของฤดูหนาว ฉันเปิดหน้าต่างกว้างในรถยนต์ คนที่บ่นว่าหนาวจนตาย ใส่เสื้อกันหนาวอีกตัว ฉันคำรามใส่สามีและลูกๆ ที่ตัวสั่น ไม่จำเป็นต้องพูดครอบครัวของฉันเริ่มเกลียดฉัน บริการโทรปลุกในคืนฤดูหนาว

ฉันคิดว่า ฉันควรจะสร้างกระท่อมน้ำแข็งในสวนหลังบ้านและย้ายเข้า สิ่งนี้อาจช่วยได้ แต่ในขณะเดียวกัน ฉันก็เป็นศัตรูตัวร้ายของตัวเอง ดื่มกาแฟนับไม่ถ้วน กินของที่ไม่ควรกินและนอนไม่พอ อย่าหยุดฉัน ฉันอยู่ในวัยหมดประจำเดือนถึงขีดสุด ปล่อยให้ส่วนที่ดีที่สุดของฉันหมดไป

คืนก่อนวันคริสต์มาส ฉันเป็นคนเดียวที่เดินไปมาในบ้าน ฉันตื่นขึ้นมาด้วยเสียงฝนยามค่ำคืนที่ตกลงมาบนพื้น อืมมันแย่เกือบตลอดเวลา ประมาณตี2 ฉันออกไปยืนที่ระเบียง ลบ 10องศา อารู้สึกดีมาก ตอนนี้ฉันได้ยินเสียงข้างหลังฉัน ฉันต้องหันไปเผชิญหน้ากับผู้ชายที่มีความสุขหรือไม่ เขาจะโบกมือใส่หน้าฉันไหม เพราะฉันขีดเขียนคุกกี้ของเขา และฉันเป็นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่หยาบคาย และไม่เป็นมิตรขนาดนั้นเลยเหรอ เขามีสิทธิ์ทำแบบนี้ทุกอย่าง

แต่ชายที่อยู่ข้างหลังไม่ใช่เขา แต่เป็นไรอันตัวน้อยของฉัน เขานอนไม่หลับเพราะตื่นเต้นมาก แม่ซานต้าอยู่ที่นี่แล้วเหรอ เธอถามฉัน เธอมองไปที่ต้นไม้ จากนั้นยืนขึ้น และมองมาที่ฉัน โดยมีเศษเล็กเศษน้อยที่กระจัดกระจายอยู่บนชุดนอนของฉัน แม่คุณกินคุกกี้ที่เราทำให้ซานต้าหมดหรือยัง

เธอร้องไห้ด้วยความตกใจ ตอนนี้เขาจะไม่กลับมาอีกแล้ว เพราะคุณแม่ตัวร้าย ใช่ ฉันเป็นแม่ที่ใจร้าย ขี้ร้อนเหงื่อออกอ้วน หงุดหงิด นี่คือตัวฉันเอง แต่ฉันไม่อยากเป็นคนแบบนี้ ฉันไม่อยากเห็นหน้าเด็กของฉันอีกต่อไป คืนนั้นเป็นจุดเริ่มต้น จุดเริ่มต้นของการเดินทางเพื่อคืนความสมดุล วิถีชีวิตที่ไม่ดีทำให้ความไม่สมดุลยิ่งขึ้น ฉันได้อ่านหนังสือบางเล่มโดยเริ่มจาก สิ่งที่แพทย์ของคุณอาจไม่บอกคุณ เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน

โดยดร. จอห์นลียังคงอ่าน จอกศักดิ์สิทธิ์ของสตรีวัยหมดประจำเดือน ไม่กี่หน้าต่อมาฉันร้องไห้ เขากำลังคุยกับฉัน ร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืน อารมณ์แปรปรวนน้ำหนักขึ้น ไขมันหน้าท้องแย่มาก ความอดทนหงุดหงิดทำตัวเหมือนแม่มดชั่วร้ายในตะวันตก แม้แต่กับคนที่คุณชื่นชอบที่สุดในโลก ฉันสามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบไปที่ฮอร์โมนของฉันได้อย่างสมบูรณ์

เมื่อฉันเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ถึงอิทธิพลของฮอร์โมนที่มีต่อสรีรวิทยาจิตวิทยา และอารมณ์ฉันได้เรียนรู้ว่าระดับความไม่ตรงกันของอารมณ์ การนอนหลับและการรับรู้ตนเอง ล้วนเกี่ยวข้องกับระดับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ใช่ฉันสามารถคาดหวังได้ว่า เมื่อรังไข่ของฉันไม่คงที่ในวัยกลางคน ฮอร์โมนของฉันจะผันผวนอย่างมาก

แต่ความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงนี้ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของฉัน ฉันเลือกกินดื่มนอนออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียดอย่างไร ในทางกลับกัน จากการลองผิดลองถูก ฉันค้นพบวิธีการลงจากรถไฟเหาะ ฉันพบว่า ฉันสามารถหยุดความบ้าคลั่งนี้ คืนความสมดุลและกลับไปหาครอบครัวได้ พวกเขาดีใจมากที่แม่ของฉันกลับมา แม่วัยทองเพิ่มมากขึ้นจริงๆ แล้วมีคำแนะนำมากมาย สำหรับการเป็นแม่ วัยทอง อาลิซาเบต ผู้อำนวยการโครงการพบในหนังสือ

การเตรียมการ ทำไมผู้หญิงถึงโอบกอดแม่ในยุค ว่าแม่ที่มีอายุมาก มักเต็มใจที่จะจัดการกับปัญหาการเลี้ยงดูบุตร กล่าวว่า คุณแม่ที่มีอายุมากหลายคน ประสบความสำเร็จในอาชีพ และเป้าหมายส่วนตัว ดังนั้นพวกเขาจึงทำได้ และต้องการให้ความสำคัญกับครอบครัว ในความเป็นจริง ในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมา ผู้หญิงจำนวนมากขึ้น เลือกที่จะสร้างครอบครัวของตนเอง เมื่ออายุสามสิบหรือสี่สิบปี ในปี2548 จำนวนมารดาที่ให้กำเนิดลูกคนแรกที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 39 ปี

เท่ากับ 10 เท่าของปีพ. ศ. 2518 และจำนวนมารดาที่มีลูกคนแรกอายุระหว่าง 40 ถึง 44 ปีเป็น 13 เท่าของ พ.ศ. 2518 แต่ในขณะเดียวกัน เมื่อลูกของคุณเข้าสู่วัยรุ่น และคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนความท้าทายก็มาถึง หรืออย่างฉันพวกเขาก็เริ่มกบฏในวันที่คุณอายุ 50 ถ้าเช่นฉัน คุณมีลูกของตัวเองมาช้า และไม่อยากเห็นสีหน้าหวาดกลัว หรือสับสน เมื่อวัยหมดประจำเดือนมาถึง

บทความที่น่าสนใจ : ดวงอาทิตย์ดับ ถ้าดวงอาทิตย์ดับแล้วมนุษย์จะอยู่บนโลกได้อีกนานแค่ไหน