มังสวิรัติ นอกจากจะทำให้ผอมหรืออ้วนเกินไปแล้ว โครงสร้างอาหารของพ่อและแม่ที่ตั้งครรภ์ ยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อภาวะเจริญพันธุ์ของพวกเขาด้วย และแม้แต่ปัญหาราคาบางส่วนของทารกในอนาคต ก็ได้รับผลกระทบจากโครงสร้างอาหารของมารดา ที่ตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยลอนดอนพบว่า การดื้อต่ออาหารที่ไม่เคยกินของเด็กนั้นมีความสัมพันธ์กับพันธุกรรม นักวิจัยเรียกพฤติกรรมนี้ว่าโรคกลัวอาหาร

โรคกลัวอาหารบางส่วนของทารกจะส่งผลโดยตรง ต่อสุขภาพร่างกายและพัฒนาการของทารก วัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ซึ่งต้องการโปรตีน ธาตุและสารอาหารอื่นๆ ในปริมาณมาก โรคกลัวอาหารบางส่วนนำไปสู่ภาวะโภชนาการบางอย่างที่ไม่สมดุลในเด็ก ซึ่งส่งผลต่อความสูงและพัฒนาการ หากเป็นเวลานานก็จะนำไปสู่โรคบางชนิด ซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็กอย่างยิ่ง ผู้หญิงหลายคนเคยชินกับการเสริมโภชนาการหลังการตั้งครรภ์

อันที่จริงมาช้าไปนิด สุขภาพและความฉลาดของทารกในครรภ์ มักจะถูกกำหนดตั้งแต่ตอนที่มันกลายเป็นไข่ที่ปฏิสนธิ เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของแม่และลูก คุณต้องเริ่มปรับโภชนาการตั้งแต่เวลาที่ตั้งครรภ์ หากคุณมีโรคกลัวอาหารบางส่วนก็หมายความว่า อาหารนั้นแคบและคุณไม่ชอบอาหารหลายอย่างหรือไม่กินเลย ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนเป็นมังสวิรัติและปฏิเสธที่จะกินปลา นมและเนื้อสัตว์ กินแต่ธัญพืชและผัก ผู้หญิงบางคนตรงกันข้ามแค่รักเนื้อ

ซึ่งนิสัยการกินเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ สุขภาพไข่และพัฒนาการของทารกในครรภ์ อาหารมังสวิรัติในระยะยาวนั้นไม่ดีต่อการตั้งครรภ์ เนื่องจากการผลิตไข่และการสร้างฮอร์โมนเพศ ต้องการอาหารจากสัตว์เพื่อให้สารอาหาร อย่างไรก็ตาม การกินเจไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของภาวะมีบุตรยาก และมีหลายกรณีที่ผู้ทานมังสวิรัติสามารถตั้งครรภ์ทารกได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารมังสวิรัติในระยะยาว จะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ในระดับหนึ่ง

ดังนั้นจึงแนะนำว่าผู้ทาน”มังสวิรัติ” ควรรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์อย่างเหมาะสมเพื่อให้มีบุตร เมื่อมังสวิรัติตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ และทารกในครรภ์จะขาดโปรตีน วิตามิน ไขมันและแร่ธาตุที่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจาง ขาดแคลเซียม น้ำหนักลด น้ำหนักของทารกในครรภ์ต่ำ และน้ำหนักสมองน้อยในทางกลับกัน การกินแต่เนื้อและไม่ใช่มังสวิรัติ จะไม่เพียงแต่ทำให้ผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์ มีน้ำหนักเกินและส่งผลต่อการตั้งครรภ์

แต่โรคอ้วนที่มากเกินไปของหญิง ตั้งครรภ์จะเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลและไขมันในร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่มีแนวโน้ม สำหรับโรคความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ การคลอดบุตรเป็นเวลานาน และการตกเลือดหลังคลอด ทารกในครรภ์ก็มีแนวโน้มที่จะโตมากเกินไป ส่งผลให้เกิดภาวะดิสโทเซีย ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลังคลอด ไขมันในเลือดสูงและผลเสียอื่นๆ ดังนั้น เพื่อให้การตั้งครรภ์ราบรื่น แต่สำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์

เราต้องเลือกอาหารที่สมเหตุสมผลและสมดุล แล้วผู้หญิงและผู้ชาย สเปิร์มเป็นอีกครึ่งหนึ่งของลูกหลาน และอาหารของผู้ชายก็มีความสำคัญต่อสุขภาพ ในอนาคตของเด็กเช่นกัน โดยปกติแล้วผู้ชายจะไม่ค่อยใส่ใจกับปัญหาของโครงสร้างอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ โดยคิดว่าตราบใดที่ร่างกายของมารดา ได้รับการปรับอย่างดีและเธอให้ความสำคัญ กับอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ เด็กก็จะแข็งแรง

ความคิดเช่นนี้มักทำให้หลายคนเพิกเฉย ต่อภาวะโภชนาการของสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยภาวะมีบุตรยากในผู้ชายบางคน มีสาเหตุหรือรุนแรงขึ้นจากภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอันที่จริงนอกเหนือจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ ซึ่งผู้เป็นพ่อต้องอยู่ห่างจากการตั้งครรภ์แล้ว โรคกลัวอาหารบางส่วนเป็นสิ่งที่มองข้ามได้ง่ายที่สุด โรคกลัวอาหารบางส่วน การขาดสารอาหาร และภาวะโภชนาการเกินจะส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

การสร้างและการพัฒนาของตัวอสุจินั้น แยกออกจากโภชนาการไม่ได้ ตัวอย่างเช่น อาร์จินีนให้ไนโตรเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของสเปิร์ม วิตามินบี 12 และวิตามินซีสามารถส่งเสริมการผลิตสเปิร์ม และป้องกันตัวอสุจิจากการบุกรุกของปัจจัยที่เป็นอันตราย ดังนั้น เพื่อนที่มีโรคกลัวอาหารบางส่วนควรขยาย ความหลากหลายของอาหาร เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล กรดอะมิโน วิตามินและธาตุในอาหารมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด กับการผลิตอสุจิการเจริญเติบโต

รวมถึงการเคลื่อนไหว หากขาดสารเหล่านี้การผลิตและการเคลื่อนไหว ของตัวอสุจิจะลดลงส่งผลให้มีบุตรยาก และองค์ประกอบเหล่านี้ส่วนใหญ่ มาจากผักและผลไม้ให้กับเรา ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นพ่อที่ชอบกินเนื้อโดยธรรมชาติ และไม่ชอบผักจะต้องระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการกินจุกจิกระหว่างตั้งครรภ์ อาหารบางชนิดอาจส่งผลต่อการผลิตอสุจิ เช่น ขึ้นฉ่าย คะน้า เกาลัดน้ำ น้ำมันเมล็ดฝ้าย การบริโภคในระยะยาวอาจทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง

ปัจจุบันมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ และปริมาณสารปรอทในน้ำจืดและผลิตภัณฑ์จากทะเลก็เพิ่มขึ้น สตรีมีครรภ์ที่พยายามจะตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารทะเล ในปริมาณที่พอเหมาะให้มากที่สุด การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ปรอทสะสมในร่างกาย หากเป็นเวลานานซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อกิจกรรม และปริมาณของอสุจิเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย ดังนั้น การพัฒนานิสัยการกินที่ดีในแต่ละวัน จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

ด้านหนึ่งการทำงานทางเพศ ขึ้นอยู่กับการถ่ายทอดของระบบหัวใจ และหลอดเลือดและระบบประสาทในระดับสูง อาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้เปิดได้ อาหารขยะช่วยให้วงจรถูกปิดกั้น ดังนั้น ควรเลือกอาหารที่เหมาะสมเมื่อรับประทาน ต่อไปนี้เป็นหลักเกณฑ์ด้านอาหารบางประการ สำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์ที่ต้องปฏิบัติตาม ปริมาณแคลอรีที่เพียงพอ ไข่ที่แข็งแรงสำหรับคู่รักที่ทานอาหารมื้อเล็กๆ หรือกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

สิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ควรทราบคือ หากคุณไม่บริโภคแคลอรีเพียงพอที่จะรักษาน้ำหนัก และไขมันในร่างกายให้อยู่ในช่วงปกติ มีโอกาสสูงที่ภาวะเจริญพันธุ์จะลดลง สามีและภรรยาที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ควรจัดหา 1,674 กิโลจูล ให้ดีขึ้นโดยพิจารณาจาก 9 208 กิโลจูล ที่ผู้ใหญ่ปกติต้องการทุกวัน เพื่อจัดหาการบริโภคของชีวิตทางเพศ และในขณะเดียวกันก็ประหยัดพลังงานเพื่อการปฏิสนธิ ไข่ที่แข็งแรงสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิ

โปรตีนคุณภาพสูงเพื่อการพัฒนาปกติของไข่ที่ปฏิสนธิ ในระหว่างตั้งครรภ์ พ่อมีครรภ์และสตรีมีครรภ์ควรบริโภคโปรตีนคุณภาพสูง 40 ถึง 60 กรัมในอาหารทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่า ไข่ที่ปฏิสนธิจะมีพัฒนาการตามปกติ โปรตีนเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและเป็นวัตถุดิบที่สำคัญสำหรับการผลิตสเปิร์ม คู่สมรสก่อนตั้งครรภ์ควรเสริมอาหาร ที่อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพสูงอย่างสมเหตุสมผล ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าควรให้ความสำคัญ กับการบริโภคโปรตีนคุณภาพสูงมากขึ้น

ปริมาณกรดไขมันคุณภาพสูง ความสามารถในการผลิตสเปิร์มที่แข็งแกร่งข้างต้น เราได้กล่าวถึงผลกระทบของการรับประทานอาหารที่มีเนื้อมากต่อพ่อ อันที่จริง สิ่งต่างๆ เป็นส่วนประกอบซึ่งกันและกัน สำหรับพ่อผู้เป็นมังสวิรัติ เราอยากจะเตือนพวกเขาว่าไขมันเป็นสาเหตุหลัก ของความร้อนในร่างกาย และประกอบด้วยกรดไขมันซึ่งเป็นสารที่ขาดไม่ได้ในการสร้างเซลล์ และเนื้อเยื่อของร่างกายและการเพิ่มปริมาณไขมัน คุณภาพสูงจะเป็นประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > ธุรกิจ กับความคิดสร้างสรรค์ของผู้บริหาร จะช่วยดึงดูดลูกค้าได้