การป้องกันโรค ไลฟ์สไตล์เป็นแนวคิดกว้างๆ ที่รวมทั้งบุคคลและมีหลายแง่มุม วิถีชีวิตรวมกันมีอิทธิพลต่อสุขภาพส่วนบุคคลในทุกด้าน เช่น ร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณและสังคม ไลฟ์สไตล์รวมถึงการทำงาน การพักผ่อนหย่อนใจ และความสัมพันธ์ในครอบครัวและครอบครัว วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจตื่นตัว ช่วยปกป้องเราจากโรคภัยไข้เจ็บ และช่วยให้โรคเรื้อรังไม่แย่ลง

สิ่งนี้มีความสำคัญ เนื่องจากเมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น เราจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ และความรู้สึกของความแข็งแรงทางร่างกายที่ลดลง วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วยสุขภาพเชิงป้องกัน โภชนาการที่ดีและการควบคุมน้ำหนัก การพักผ่อนหย่อนใจ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการหลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายในร่างกาย

วิถีชีวิตที่ดีควรได้รับการพัฒนาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ยิ่งอายุน้อยยิ่งดี ต้องรักษานิสัยเหล่านี้ไว้ตั้งแต่วัยผู้ใหญ่และในวัยชรา ปัจจัยในการดำเนินชีวิตที่ปรับเปลี่ยนเป็นสาเหตุการตาย 50% ได้แก่ โรคหัวใจ มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง อุบัติเหตุ และโรคปอดเรื้อรัง

เพื่อหลีกเลี่ยงความอ้วน ให้กินอาหารที่สมดุล ไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง 3 หรือ 4 มื้อทุกวัน พยายามรับแคลเซียมให้เพียงพอ แคลเซียมและการออกกำลังกายช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน หากคุณอยู่คนเดียว ให้ลองรับประทานอาหารที่ร้านอาหารในชุมชน ที่ซึ่งคุณสามารถสนทนาทางสังคมกับคนอื่นๆ ได้ ด้วยวิธีนี้ การอยู่ร่วมกับเพื่อนๆ จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลทางจิตใจของคุณเองได้

ทุกครั้งที่คุณกินมากเกินความจำเป็น ร่างกายจะเก็บส่วนเกินไว้ในรูปของไขมัน การรับประทานอาหารที่ดีมีความสำคัญ ไม่เพียงแต่ในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจเท่านั้น แต่ยังสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งหลายชนิด ได้แก่ 1. กินผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช ถั่วและพืชตระกูลถั่วให้หลากหลาย รวมถึงผัก 3 ถึง 5 ส่วนและผลไม้ 2 ถึง 4 ส่วนในแต่ละวัน พวกเขาสามารถสดแช่แข็งแห้งหรือหวาน

2. ควบคุมปริมาณไขมัน 3. หลีกเลี่ยงโรคอ้วนโดยปรับปรุงนิสัยการกิน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 4. จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์หรือหลีกเลี่ยง หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะในกรณีของคุณ ร่างกายต้องการกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่หักโหม ไม่มีประโยชน์ที่จะออกกำลังกายหักโหมจนมีอาการปวดหลังหรือบาดเจ็บที่เข่า ดังนั้น ผู้ป่วยสูงอายุควรเดินอย่างน้อยวันละ 1,500 เมตร

ออกกำลังกายประเภทอื่นหากต้องการ นอกจากนี้ ในกลุ่มอายุที่มากขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเบาๆ ก็เป็นสิ่งที่แนะนำมากที่สุด เช่นเดียวกับการว่ายน้ำและการเต้นรำ คุณไม่แก่เกินไปที่จะเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ คำแนะนำสำหรับการฝึกกิจกรรมทางกาย ได้แก่ 1. หากต้องการเริ่มกิจกรรมของคุณอย่างปลอดภัยมากขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ 2. เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ

3. เลือกตารางเวลาและตัวเลือกที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ 4. ในเดือนแรก ให้ตั้งเป้าหมายที่คุณค่าต่างๆ เช่น ความสุข ความสำเร็จในการดำเนินกิจกรรม ความพึงพอใจส่วนตัว ฯลฯ 5. รวมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณ เดินมากขึ้น ขึ้นบันไดมากขึ้น ฝึกกีฬามากขึ้น ฯลฯ 6. ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกกิจกรรมที่สามารถทำได้กับเพื่อน หรือครอบครัวของคุณ

หลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การสูบบุหรี่และดื่มสุราเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคของปอด หัวใจและระบบไหลเวียนเลือด มะเร็ง อุบัติเหตุทางรถยนต์ และอุบัติเหตุภายในบ้าน ยาเสพติดสามารถนำไปสู่การเสพติดที่นำไปสู่ความเสื่อมโทรมทางร่างกาย และจิตใจของบุคคลในที่สุด

การออกกำลังกายทางจิต ทำให้สมองของคุณตื่นตัวเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการช่วยเหลือผู้คน สามารถให้ความหมายแก่ชีวิต และช่วยเติมเต็มความเหงาและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า การมีส่วนร่วมกับความเชื่อ ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ใน การป้องกันโรค เครื่องกระตุ้นหัวใจเทียม สิ่งที่คุณควรรู้

การฝังเครื่องกระตุ้นหัวใจเป็นขั้นตอนที่แพทย์ทำการผ่าตัด โดยอุปกรณ์ที่ควบคุมการเต้นของหัวใจที่เรียกว่า เครื่องกระตุ้นหัวใจจะถูกฝังไว้ใต้ผิวหนัง และเชื่อมต่อกับหัวใจของคุณผ่านสาย 1 เส้นหรือมากกว่าที่เรียกว่าอิเล็กโทรด ขั้นตอนนี้มักจะระบุเมื่อจำนวนการเต้นของหัวใจต่ำมาก จากอัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ หัวใจจะสูบฉีดเลือดได้น้อยลงและเกิดอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยง่าย หายใจถี่ หรือเป็นลม

การเตรียมตัวสำหรับการปลูกถ่ายเครื่องกระตุ้นหัวใจคืออะไร ผู้ป่วยต้องวางแผนล่วงหน้าว่าชีวิต และกิจกรรมจะเป็นอย่างไรในช่วงพักฟื้นจากการผ่าตัด จัดเวลาพัก ควรมอบหมายงานและภาระหน้าที่ในแต่ละวันให้กับผู้อื่น หรือเพียงแค่เลื่อนออกไป ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและแนวทางปฏิบัติก่อนการผ่าตัดโดยทีมแพทย์ รวมถึงเวลาอดอาหารและการเตรียมผิวหนังเฉพาะที่ บริการบางอย่างแนะนำให้เตรียมผิวบริเวณที่เกิดแผลผ่าตัดล่วงหน้าโดยใช้สารละลาย PVPI

ขั้นตอนเป็นอย่างไร พยาบาลจะล้างหน้าอกของผู้ป่วยด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ส่วนใหญ่แล้วยาชาเฉพาะที่ ในเด็กและเงื่อนไขพิเศษอื่นๆ จะใช้การดมยาสลบ ยาชาเฉพาะที่มักจะใช้ร่วมกับยาระงับประสาทอ่อนๆ เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของผู้ป่วยในระหว่างการผ่าตัด หากผู้ป่วยรู้สึกเจ็บ ไม่สบาย หรือไม่สบายระหว่างทำ ควรแจ้งให้ศัลยแพทย์ทราบทันที

ศัลยแพทย์จะทำการเปิดแผลที่ผิวหนังบริเวณหน้าอกส่วนบน และจะทำการแยกเนื้อเยื่อเพื่อสร้างตำแหน่งสำหรับวางเครื่องกำเนิดไฟฟ้า สำหรับเครื่องกระตุ้นหัวใจ ระบบเครื่องกระตุ้นหัวใจเทียมประกอบด้วยขั้วไฟฟ้า 1 หรือ 2 ขั้วและชุด อิเล็กโทรดถูกสอดเข้าไปในหลอดเลือดดำที่อยู่ใต้กระดูกไหปลาร้า ด้วยความช่วยเหลือของภาพรังสีที่มองเห็นได้แบบเรียลไทม์บนจอมอนิเตอร์

แพทย์จะวางภาพเหล่านี้ไว้ในห้องโถงด้านขวาและช่องหัวใจด้านขวาของคุณ ปลายอิเล็กโทรดสัมผัสกับกล้ามเนื้อหัวใจ และส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่กระตุ้นให้หัวใจเต้น ปลายอีกด้านหนึ่งของอิเล็กโทรดเชื่อมต่อกับเครื่องกระตุ้นหัวใจ เรียกว่าเครื่องกำเนิดไฟฟ้า ซึ่งมีแบตเตอรี่และวงจรอิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งแพทย์วางสิ่งนี้ไว้ใต้ผิวหนังบริเวณส่วนบนของหน้าอก

บทความที่น่าสนใจ : ภาพพิมพ์หิน ทำไมการทำภาพพิมพ์หินจึงยากและหายากกว่าระเบิดปรมาณู